El duelo es un proceso difícil de gestionar en cualquier etapa de la vida, pero se vuelve especialmente delicado cuando se trata de explicárselo a los más pequeños de la casa. Como padres, familiares o educadores, desde Psicologuiños, como especialistas en psicología infantil y juvenil en Tui, insistimos en que, básicamente, la comunicación con los ellos debe ser clara, abierta y, sobre todo, sincera.
La falta de explicaciones o la tergiversación de la realidad pueden generar confusión e inseguridad en los menores, quienes experimentan la pérdida con una intensidad que a menudo no llegamos a comprender del todo. Para intentar que todo esto no suceda, a continuación te damos una serie de recomendaciones muy útiles.
Hablar con sinceridad y sin rodeos
Es fundamental usar un lenguaje sencillo y directo que el niño pueda entender. Evitar frases como "se ha ido de viaje" o "se quedó dormido" ayudará a que el menor comprenda la realidad de la muerte sin crear falsas expectativas o confusión. La honestidad es crucial, ya que ayuda a los niños a confiar en sus adultos de referencia y les permite afrontar la pérdida de una manera más sana.
Validar las emociones de los niños en el duelo
Los niños pueden expresar su dolor de formas muy distintas: llorando, actuando con rebeldía o incluso mostrándose indiferentes. Lo importante es permitirles sentir y mostrar sus emociones sin juicios ni expectativas. Expresiones como "es normal que te sientas triste" o "también me siento así a veces" abren un espacio de empatía y comprensión.
Crear un entorno de seguridad
Mantener la rutina, en la medida de lo posible, les proporciona a los niños un sentido de normalidad y estabilidad en momentos de caos emocional. Reafirmarles que siguen siendo cuidados y amados, a pesar de la ausencia de la persona que ha fallecido, les dará un refugio seguro para su desarrollo emocional.
Responder a sus preguntas con paciencia
Los niños son curiosos por naturaleza y pueden hacer preguntas incómodas o repetitivas sobre la muerte. Responder con calma y sinceridad, adaptando las respuestas a su nivel de comprensión, les ayudará a asimilar la situación. Si no sabemos cómo responder, nuestros psicólogos en Tui recomiendan optar por la verdad sencilla: "No lo sé, pero lo que sí sé es que estoy aquí para ti".
Involucrarlos en los rituales de despedida
Permitir que los niños participen, de alguna manera, en los rituales de despedida como funerales o recordatorios, les ayudará a entender que la pérdida es parte de la vida y no un tema tabú. La participación les da la oportunidad de expresar su dolor y encontrar formas de honrar la memoria del ser querido.
Frente al duelo en los niños, nuestros psicólogos infantiles te ayudan en Tui
Aunque pongas en práctica todo esto que te contamos, es normal que, en determinados momentos, puedas necesitar ayuda profesional para salir de este bache. En este caso, nuestros especialistas en psicología infantil y juvenil en Tui estarán encantados de echarte una mano.